山竹的功效與作用有哪些

山竹又被稱為山竹子、鳳果，一般有增強免疫力、潤腸通便、止瀉止咳作用與功效。

1、增強免疫力：山竹中含有豐富的蛋白質、膳食纖維素、糖原、維生素、鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。食用一些對機體有非常好的滋補功效，具有提高免疫力的功效。

2、潤腸通便：山竹中含有豐富多樣的可溶性固形物、維生素B1、維生素B2和礦物質等成份，具備降躁、清爽退熱的作用。針對大便燥結有非常好的冶療。除此之外，山竹里還含有豐富的蛋白質等成分，可以達到滋陰生津效果。

3、止瀉止咳：山竹中含有豐富多樣的鞣質成份，對慢性腸胃炎、急性腸炎等造成的拉肚子，有收斂性止瀉效果。除此之外，山竹對發(fā)燒感冒后出現的膿痰咳嗽，也具備止咳實際效果。

留意山竹歸屬于寒涼，針對身體虛寒、月經期患者要謹慎服用，**不要與其它涼性食物同吃。